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5种最适合女性减肥的运动
5种最适合女性减肥的运动
作者:admin   发布时间 : 2014-05-18 23:33:10
    很多新娘都在苦恼为什么自己瘦身效果非常的不明显,一味的吃减肥品是无效的,很多减肥品甚至对身体健康有所危害。小编认为最好的减肥策略是合理饮食搭配健康的运动,下面就一起来看看最合适女性减肥的五种运动吧.


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1.打羽毛球,锻炼到手部肌肉、锻炼到小腿和大腿。挥球的动作可以拉动全身;
 
2.游泳,增强心肌功能、增强抵抗力、健美形体、加强肺部功能、塑造漂亮的曲线;
 
3.跳舞,运动全身肌肉,让身体柔软;
 
4.散步,放松心情,以最美的状态瘦身效果最明显;
 
5.骑脚踏车,减掉大腿赘肉。

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